Как выбрать подушку для комфортного сна

0288af1a2c456cd04c8abc70f147cd3e

ПОКАЖИ МНЕ, КАК ТЫ СПИШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ

Когда-то постель была священным местом, обителью тишины. Наши прабабушки не жалели сил, чтобы вручную сотворить уникальную атмосферу спальни: перебирали гусиный пух, наполняя им перины, сушили на морозе и крахмалили белье. Пирамида из белоснежных подушек требовала к себе как минимум уважения. Представить, что потом вся семья могла валяться в этом постельном раю, обсуждая соседей и поедая кулебяку, просто невозможно.

Для современного человека спальня утратила сакральность. Пять дней в неделю она играет роль краткосрочного пит-стопа, еще два — похожа на гостиницу all inclusive, в которой мы спим, едим, смотрим сериалы, перебираем документы и обнимаемся с родными.

Если уж наша спальня – немного гостиница, хорошо бы она была похожа на 5-звездочный отель. К сожалению, в реальности это чаще всего грустный хостел с пожелтевшими от времени подушками и пятнами на стенах. Вы, наверняка, помните такие отели. Из них уезжаешь с чувством усталости и желанием поскорее принять ванную.

Наши постели перенимают облик таких отелей. Стирка постельного белья и сезонная замена одеял — вот максимум ухода, которого удостаивается «храм сна». Новая подушка вообще покупается только после того, как старую съест собака или у наперника расползутся швы от старости.

Культура сна, медицина и здравый смысл утверждают, что подушку нужно менять каждые полгода. Это закономерно: именно этот аксессуар впитывает наибольшее количество влаги, испаряющейся во время сна. Полиэстер и бамбук – самые распространенные наполнители для подушек – идеальные «пылесборники». Они быстро впитывают влагу, плохо просыхают и очень быстро становятся рассадником для постельных клещей.

Кажется, что идеальный выход – покупать «одноразовые» подушки и через пару месяцев с чистой совестью выбрасывать их, заменяя на новые. Но тогда возникает другая проблема. Дешевые подушки моментально деформируются и уже через пару недель не могут справиться со своей основной задачей – поддержкой шеи и головы. А неправильное положение тела во время сна ведет к нарушению кровообращения и риску развития остеохондроза.

Хорошая подушка не может быть универсальной, купленной на бегу. Это индивидуальный предмет, подбирать который нужно с учетом многих факторов: возраста, пола, «теплокровности», особенностей здоровья и фигуры. Это тем более важно, что по правилам гигиены подушка должны быть личным предметом, таким же, как зубная щетка и расческа. 

Как выбрать идеальную подушку, которая каждый вечер будет, как добрый друг, принимать вашу усталую голову, а утром легко отпускать в новый день?

5 важных качеств идеальной подушки

 

  • Наполнитель.
  • Давайте сразу расставим точки в вопросе «натуральный-синтетический». Пух – идеальный наполнитель для подушек. Аксессуары с набивкой из пуха мягкие, легкие, прекрасно впитывают воду.

    Проблема в том, что найти правильно обработанную подушку из пуха очень сложно. Для того, чтобы натуральный наполнитель не вызывал аллергию и не стал рассадником для постельных клещей, производитель проводит дополнительную обработку материала. Такие подушки отмечены значком «OZON» на этикетке.

    Еще один признак гипоаллергенного натурального наполнителя – маркировка знаком Nomite (дословно «no mite» — «нет клещей»). Он означает, что высокая плотность чехла вашей подушки является барьером для проникновения пыли и клещей внутрь наполнителя.

    К сожалению, большинство аксессуаров широкого доступа не могут похвастаться такой защитой, поэтому такая пуховая подушка очень быстро пропитывается влагой, возрастает риск появления аллергии и проблем с кожей.

  • Двойной шов или кант.
  • Для пуховой подушки прочный кант – гарантия того, что аксессуар не потеряет форму и сможет надежно удерживать наполнитель внутри.

  • Качественный чехол.
  • Это только кажется, что одел подушку в наилучшую наволочку и — готово. Хороший чехол из натуральной ткани с плетением downproof защищает подушку от износа и деформации. Именно он гарантирует, что наполнитель не собьется комом через месяц и не сваляется в плоский блин.

  • Высота
  • Правильная высота – не больше ширины вашего плеча. От подушки с большим подъемом может болеть и затекать шея, слишком низкий аксессуар не сможет обеспечить правильную поддержку головы и приведет к проблемам с позвоночником.

  • Упругость
  • Если производитель сэкономил на количестве наполнителя или разбавил гусиный пух куриным пером, она не будет восстанавливать первоначальную форму. Правильная подушка при сжатии расправляется, пропускает воздух, сохраняет тепло рук. Проведите тест: надавите на подушку ладонью. Качественная подушка восстанавливает первоначальную форму в течение 5-10 секунд.

    О чем молчат производители подушек

    В производстве такого нежного и деликатного аксессуара, как подушка, много тонкостей. Часто эти тонкости идут вразрез с маркетинговыми целями производителей. Бизнес есть бизнес, но вы по крайней мере должны знать, что:

  • Подушек из натурального лебяжьего пуха не бывает. Лебеди занесены в Красную книгу и собрать их пух для производства в промышленном масштабе невозможно. Красивая надпись на этикете означает, что, скорее всего, в подушке силиконизированное искусственное волокно, которое по характеристикам не имеет ничего общего с натуральным наполнителем.
  • Пуховые подушки нельзя стирать. Никогда. Даже с теннисными мячиками. Даже если производитель указал допустимость стирки на этикетке – потому что полностью просушить пух можно только в условиях химчистки.
  • Эко-наполнители – не панацея. В натуральных наполнителях, таких как гречневая лузга, бамбук, шелк, эвкалипт, действительно не заводятся клещи и другие бактерии. Но процент содержания этих природных материалов в большинстве спальных аксессуаров далек от 100%. Все остальное заполняют синтепухом, который серьезно ухудшает «эко-свойства» природных компонентов.
  • Почему стоит потратиться на хорошую подушку

    Ответ лежит на поверхности. Инвестиция в качественный сон – это инвестиция в себя. В свой счастливый, наполненный силами и вкусом новый день.

    Вспомните хоть один эпизод из жизни, когда стрессы, дедлайны и просто неугомонный сосед с дрелью не давали вам выспаться. Весь следующий день проходит словно в тумане: вы не испытываете ярких эмоций, медленно думаете и плохо запоминаете.

    Это происходит потому, что из-за дефицита сна организм не успел завершить важные внутренние процессы. Регулярная бессонница и некачественный сон, невозможность погрузиться в глубокую фазу, многократно усиливают этот процесс.  Мозг, страдающий от дефицита нейронных связей, становится похож на очень старый приемник. Он передает сигналы – но это черно-белое изображение, скачущее и неровное, часто прерывающееся белым шумом.

    Мы привыкли тратить деньги на то, что сделает нашу жизнь удобнее и приятнее. Но что может быть приятнее, чем каждый день просыпаться с ощущением радости и бодрости? Качественный сон может стать драйвером для самых удивительных изменений в вашей жизни просто потому, что вас наконец перестанет терзать постоянное желание выспаться и появятся силы на новые решительные шаги.  

    Источник: kleo.ru

    Похожие пости:

    Оставьте ответ

    Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>